एशियन नाशपाती
6 महीने सेगले में अटकने का जोखिम100 पहले आहार★★★★★
फलएशियाई नाशपाती को लगभग 6 महीने की उम्र से शुरू किया जा सकता है। ये सेब की तरह कुरकुरे लेकिन नाशपाती की तरह रसदार होते हैं, और इनका स्वाद हल्का मीठा होता है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
बारीक कद्दूकस करें या नरम होने तक पकाकर प्यूरी बनाएं।
9-12 महीने
कद्दूकस किए हुए या बहुत पतले स्लाइस दें।
12-24 महीने
पतले स्लाइस परोसें, ध्यान से काटने की शिक्षा दें।
पोषण
फ़ाइबरविटामिन C
फाइबर, विटामिन सी और विटामिन के का अच्छा स्रोत। इसमें पोटेशियम और तांबा होता है। हाइड्रेशन के लिए उच्च जल सामग्री।
जानना ज़रूरी
छीलकर कच्चा कद्दूकस करें, या नरम होने तक पकाएं। कठोर कच्चे टुकड़ों से बचें।
एशियाई नाशपाती पके होने पर भी कुरकुरे रहते हैं, जिससे दम घुटने का खतरा हो सकता है। छोटे बच्चों के लिए कद्दूकस करें, पकाएं, या बहुत पतला काट लें।
टिप
नियमित नाशपाती के विपरीत, एशियाई नाशपाती को कुरकुरा होने पर खाया जाता है। कुरकुरेपन के लिए फ्रिज में स्टोर करें।
मिलते-जुलते आहार
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