अनार
9 महीने सेगले में अटकने का जोखिम100 पहले आहार★★★★★
फलPomegranate के बीज (arils) लगभग 9-12 महीने की उम्र से शुरू किए जा सकते हैं। arils के अंदर के बीज दम घुटने का खतरा पैदा कर सकते हैं।
कैसे परोसें
9-12 महीने
रस निकालने के लिए arils को मैश करें या pomegranate का रस दें।
12-24 महीने
जब चबाना अच्छी तरह से स्थापित हो जाए तो पूरे arils दें।
पोषण
फ़ाइबरविटामिन Cविटामिन B समूह
एंटीऑक्सीडेंट का उत्कृष्ट स्रोत। इसमें विटामिन सी, विटामिन के और पोटेशियम होता है। फाइबर में उच्च।
जानना ज़रूरी
बीज छोटे और सख्त होते हैं। छोटे बच्चों के लिए केवल रस, या बड़े बच्चों के लिए बीजों को कुचल दें।
arils में छोटे खाने योग्य बीज होते हैं जो शिशुओं के लिए मुश्किल हो सकते हैं। छोटे बच्चों के लिए arils को मैश करें या रस दें।
टिप
pomegranate को काटें और पानी में अलग करें ताकि arils बिना दाग लगे आसानी से अलग हो सकें।
मिलते-जुलते आहार
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