क्लेमेंटाइन
क्लेमेंटाइन लगभग 6 महीने की उम्र में शुरू किए जा सकते हैं। वे बीज रहित होते हैं, छीलने में आसान होते हैं, और बच्चों के लिए बिल्कुल सही आकार के टुकड़े होते हैं।
कैसे परोसें
झिल्ली हटाकर टुकड़े दें ताकि बच्चा उन्हें चबा सके।
पूरे टुकड़े फिंगर फूड के रूप में दें।
कई टुकड़े या पूरा फल दे सकते हैं।
पोषण
विटामिन C का बेहतरीन स्रोत। इसमें फाइबर, फोलेट और पोटेशियम होता है। शरीर में पानी की कमी नहीं होने देता।
जानना ज़रूरी
यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।
अगर बच्चे को झिल्ली चबाने में मुश्किल हो, तो उसे हटा दें। कुछ संवेदनशील बच्चों में खट्टे फल डायपर रैश का कारण बन सकते हैं।
टिप
क्लेमेंटाइन प्राकृतिक रूप से बीज रहित होते हैं, जो उन्हें बच्चों के लिए आदर्श बनाता है। अधिक रसदार फलों के लिए भारी फल चुनें।
