नाशपाती
नाशपाती को 6 महीने के आसपास दिया जा सकता है। जब वे पके होते हैं, तो वे नरम और मीठे होते हैं, जिससे वे एक उत्कृष्ट पहला फल बन जाते हैं।
कैसे परोसें
पके नाशपाती के स्लाइस परोसें या नरम होने तक पकाएँ और मैश करें।
फिंगर फ़ूड के रूप में पके नाशपाती के स्लाइस दें।
पूरे स्लाइस परोसें या फलों के सलाद में शामिल करें।
पोषण
फाइबर का अच्छा स्रोत, विशेष रूप से छिलके में। इसमें विटामिन सी, विटामिन के और पोटेशियम होता है।
जानना ज़रूरी
यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।
पके नाशपाती नरम होते हैं और आमतौर पर दम घुटने का खतरा नहीं होते हैं। बिना पके नाशपाती सख्त होते हैं और उन्हें पकाना चाहिए या उनसे बचना चाहिए।
टिप
नाशपाती अंदर से पकते हैं - पकने के लिए डंठल के पास गर्दन की जाँच करें। बिना पके नाशपाती को कमरे के तापमान पर स्टोर करें।
