Avo Parentingठोस आहार
आड़ू

आड़ू

6 महीने सेगले में अटकने का जोखिम100 पहले आहार★★★★
फल

आड़ू को 6 महीने के आसपास दिया जा सकता है जब वे पके और नरम हों। वे मीठे और पौष्टिक होते हैं।

कैसे परोसें

6-9 महीने

पके आड़ू के गूदे को मैश या प्यूरी करें।

9-12 महीने

नरम स्लाइस को फिंगर फ़ूड के रूप में दें।

12-24 महीने

स्लाइस या आधे परोसें।

पोषण

फ़ाइबरविटामिन Aविटामिन Cविटामिन B समूह

विटामिन ए और सी का अच्छा स्रोत। इसमें पोटेशियम, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। कैलोरी में कम।

जानना ज़रूरी

यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।

गुठली हटा दें - यह दम घुटने का खतरा है। छोटे बच्चों के लिए छिलका उतारा जा सकता है। सुनिश्चित करें कि फल पका हुआ हो।

टिप

फ्रीस्टोन आड़ू को क्लिंगस्टोन की तुलना में गुठली निकालना आसान होता है। कमरे के तापमान पर पकाएँ, फिर फ्रिज में रखें।

मिलते-जुलते आहार

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