कृष्णा फल
Passionfruit एक जीवंत, सुगंधित उष्णकटिबंधीय फल है जो बच्चों के लिए एक रोमांचक संवेदी अनुभव प्रदान करता है। जब आपका बच्चा बुनियादी फलों में महारत हासिल कर ले, तो Passionfruit का तीखा और मीठा स्वाद उनके स्वाद कलिकाओं का विस्तार करने का एक अद्भुत तरीका है।
कैसे परोसें
पल्प निकालें और इसे ओट्स के टॉपिंग के रूप में या दही में मिलाकर परोसें।
एक चम्मच या संवेदी बढ़ावा के लिए फलों के सलाद में मिलाकर पेश करें।
पैनकेक की टॉपिंग के रूप में या फलों की थाली के हिस्से के रूप में ताजा परोसें।
पोषण
यह फल विटामिन A और विटामिन C से भरपूर होता है, जो दोनों ही शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करते हैं। यह आपके बच्चे के पाचन को नियमित रखने में मदद करने के लिए आहार फाइबर की एक खुराक भी प्रदान करता है।
जानना ज़रूरी
यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।
बीज खाने योग्य होते हैं और आम तौर पर बच्चों के लिए सुरक्षित होते हैं, लेकिन सर्वोत्तम स्वाद और बनावट के लिए सुनिश्चित करें कि फल पका हुआ हो। यदि आपके बच्चे को तीखापन बहुत अधिक लगता है, तो पल्प को सादे, फुल-फैट ग्रीक दही के साथ मिलाने का प्रयास करें।
टिप
थोड़ा झुर्रीदार Passionfruit चुनें; यह इंगित करता है कि यह पूरी तरह से पक गया है और सबसे मीठा है।
