हैम

जानना ज़रूरी

यह आहार शिशुओं के गले में अटकने का कारण बन सकता है। इसे उम्र के अनुसार सही आकार और बनावट में तैयार करें, और खाते समय हमेशा अपने शिशु पर नज़र रखें।

जब संभव हो तो कम सोडियम, नाइट्रेट-मुक्त विकल्प चुनें। हैम अत्यधिक प्रोसेस्ड होता है - इसे नियमित भोजन नहीं बनाना चाहिए।

इसमें शामिल: मांस और पोर्क