
कॉटेज चीज़
6 महीने सेआम एलर्जन100 पहले आहार★★★★★
डेयरीपनीर (कॉटेड चीज़) 6-9 महीने के आसपास दिया जा सकता है। यह एक हल्का, नरम पनीर है जिसे बच्चों के लिए खाना आसान होता है।
कैसे परोसें
6-9 महीने
सादा परोसें या फलों की प्यूरी के साथ मिलाएं।
9-12 महीने
फिंगर फूड के रूप में या नरम फलों के साथ दें।
12-24 महीने
विभिन्न व्यंजनों या स्नैक्स में शामिल करें।
पोषण
कैल्शियमप्रोटीनविटामिन B समूह
प्रोटीन और कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत। इसमें बी विटामिन और फास्फोरस होता है। कुछ किस्मों में प्रोबायोटिक्स भी होते हैं।
जानना ज़रूरी
छोटे दाने आसान होते हैं। नरम बनावट आमतौर पर सुरक्षित होती है।
डेयरी एक आम एलर्जन है। फुल-फैट, कम सोडियम वाली किस्में चुनें। छोटे दाने बच्चों के लिए खाना आसान होते हैं।
इसमें शामिल: डेयरी
टिप
सोडियम कम करने के लिए पनीर (कॉटेड चीज़) को हल्का धो लें। यदि चाहें तो चिकनी बनावट के लिए ब्लेंड करें।
मिलते-जुलते आहार
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