नारियल दूध
नारियल का दूध 6 महीने के आसपास खाना पकाने में एक सामग्री के रूप में दिया जा सकता है। यह व्यंजनों के लिए एक डेयरी-मुक्त विकल्प है।
कैसे परोसें
करी, ओटमील या प्यूरी बनाने में उपयोग करें।
स्मूदी और बेक किए गए सामान में शामिल करें।
विभिन्न व्यंजनों में उपयोग करें।
पोषण
इसमें स्वस्थ मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड होते हैं। आयरन और मैग्नीशियम प्रदान करता है। अन्य पौधों के दूध की तुलना में इसमें अधिक कैलोरी होती है।
जानना ज़रूरी
तरल रूप सुरक्षित है। इसे खाना पकाने या स्मूदी में उपयोग करें।
यह स्तन के दूध या फॉर्मूला का विकल्प नहीं है। फुल-फैट, बिना चीनी वाली किस्में चुनें। कुछ बच्चे संवेदनशील हो सकते हैं।
टिप
कैन से मिलने वाला फुल-फैट नारियल दूध कार्टन वाले संस्करणों की तुलना में अधिक पौष्टिक होता है। उपयोग करने से पहले अच्छी तरह हिलाएं।
शिशुओं के लिए नारियल दूध की रेसिपी
नारियल दूध के साथ बेबी-लेड वीनिंग रेसिपी, हर एक पर उम्र का टैग, हमारी रेसिपी साइट BLW Recipes पर।
रेसिपी देखें
