ब्लूबेरी
6 महीने सेगले में अटकने का जोखिम100 पहले आहार★★★★★
फलब्लूबेरी 6 महीने की उम्र से ही दी जा सकती है। वे नरम और मैश करने में आसान होते हैं। लेकिन आकार का ध्यान रखें। चूंकि वे पूरी तरह से गोल होते हैं, इसलिए उन्हें चौथाई टुकड़ों में काटें या जब आपका शिशु बड़ा हो जाए तो आधा काटें।
कैसे परोसें
मैश करके या फलों की प्यूरी के हिस्से के रूप में परोसें। बड़े शिशुओं के लिए, पूरे या आधे ब्लूबेरी दें।
पोषण
फ़ाइबरविटामिन C
एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और फाइबर से भरपूर। प्रतिरक्षा प्रणाली और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए बेहतरीन।
जानना ज़रूरी
स्मैश करें, चपटा करें या आधा काटें। गोल आकार के कारण पूरे ब्लूबेरी दम घुटने का एक बड़ा खतरा हैं।
दम घुटने से बचाने के लिए ब्लूबेरी को मैश करें या छोटे टुकड़ों में काटें।
टिप
ब्लूबेरी को अन्य फलों या दही के साथ मिलाने से शिशुओं के लिए एक पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन बन सकता है।
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