גרגיר נחלים

מגיל 6 חודשים★★★★★

גרגר הנחלים הוא ירק עלי ירוק עשיר בחומרים מזינים שניתן להציג ברגע שתינוקכם מוכן למוצקים, מגיל 6 חודשים. מרקמו העדין מקל על שילובו במחיות או במזונות אצבע רכים.

איך להגיש

6-9 חודשים

קצצו דק וערבבו ליוגורט רגיל, אבוקדו מרוסק או דייסה רכה.

9-12 חודשים

הקפיצו קלות עם שמן זית וערבבו לביצים מקושקשות או פסטה.

12+ חודשים

הגישו קצוץ בסלטים או כתוספת מזינה על טוסט רך.

ערכים תזונתיים

סידןויטמין Aויטמין C

ירק עוצמתי זה עשיר במיוחד בוויטמין K, ויטמין C וסידן, החיוניים להתפתחות עצמות חזקות. הוא מכיל גם ברזל ונוגדי חמצון התומכים בבריאות ובהתפתחות התאית הכללית.

טוב לדעת

שטפו את גרגר הנחלים היטב כדי להסיר כל שאריות אדמה וודאו שהוא מבושל לחלוטין כדי להקל על העיכול. הימנעו מהגשה חיה בכמויות גדולות, שכן המרקם עלול להיות קשה לתינוקות צעירים לניהול בבטחה.