ערמון מים
ערמוני מים מציעים מרקם פריך וייחודי וניתן להכניסם לתזונה החל מגיל 6 חודשים, לאחר שהוכנו כראוי. הם מקור טוב לסיבים תזונתיים ומינרלים מסוימים.
איך להגיש
במחית או מגורדים דק מאוד ומעורבבים למזונות רכים אחרים, תוך וידוא שלא נשארים חתיכות קשות.
קצוצים דק ומעורבבים למנות רכות, או מבושלים עד לריכוך מלא וחתוכים לחתיכות קטנות בגודל גפרור.
חתיכות קטנות חתוכות לקוביות קטנות, בווודאות שהן מבושלות עד לריכוך כדי לרכך את הפריכות האופיינית להן.
ערכים תזונתיים
הם מכילים אשלגן, התומך בלחץ דם בריא ובתפקוד השרירים, וסיבים תזונתיים, החיוניים לסיוע בעיכול בריא ומניעת עצירות. הם מציעים גם כמות קטנה של ברזל וויטמין B6.
טוב לדעת
בשלו ערמוני מים עד שהם רכים מאוד, ואז קצצו דק, גרדו או חתכו לקוביות קטנות ודקות כדי למנוע סכנת חנק מהפריכות הטבעית שלהם.
המרקם המוצק והפריך של ערמוני מים נאים או לא מבושלים מספיק מהווה סכנת חנק משמעותית. ודאו תמיד שהם מבושלים היטב ומוכנים בגדלים ובמרקמים המתאימים לגיל תינוקכם.
טיפ
בישול ערמוני מים עד שהם רכים מאוד מפחית משמעותית את קשיחותם, מה שהופך אותם לבטוחים וקלים יותר עבור תינוקות להתמודד איתם.
