מלפפון
כשהתינוק מוכן להתחיל מזון מוצק, בדרך כלל בסביבות גיל 6 חודשים, ניתן להציע לו מלפפון.
איך להגיש
בנוסף, מלפפונים מגוררים יכולים לשמש למאכלים כמו יוגורט או מאפינס.
ניתן לשקול להגיש נתחים גדולים של מלפפון עם הקליפה כדי שהתינוק יוכל לתפוס ולאכול אותם בקלות.
כדי לשפר את התזונה, הגישו מלפפונים לצד מנה עשירה בחלבון או שומן, חתוכים לפרוסות ארוכות, רחבות ודקות, עם או בלי הקליפה. אל תציעו מלפפון במקלות גדולים, כעת התינוק שלכם עשוי להיות מסוגל לשבור חתיכות גדולות יותר.
פעוטות יכולים כעת לאסוף מלפפונים שנקצצו לעיגולים פשוטים.
ערכים תזונתיים
95 אחוזים מהמלפפון הם מים. מלפפונים מכילים רמות עקבות של קרוטנואידים, שהגוף משתמש בהם לייצור ויטמין A ולשמירה על ראייה טובה.
טוב לדעת
הסירו גרעינים וקלפו לתינוקות צעירים יותר. חתכו לרצועות דקות או גררו. עיגולים הם סכנת חנק.
עבור תינוקות וילדים קטנים, ירקות חיים קשים או מוצקים מהווים סכנת חנק. אלרגיות למלפפון נדירות ביותר.
