צ׳איוטה

מגיל 6 חודשים★★★★★

דלעת צ'איוטה (Chayote) ניתנת להגשה בסביבות גיל 6 חודשים. יש לה טעם עדין ומרקם רך בבישול, מושלם לתינוקות.

איך להגיש

6-9 חודשים

אדו או בשלו עד שיתרכך מאוד ורסקו למחית.

9-12 חודשים

הציעו חתיכות מבושלות רכות כמזון אצבעות.

12-24 חודשים

שלבו במרקים, תבשילים או מוקפצים.

סיבים תזונתייםויטמין Cויטמיני Bאבץ

מקור טוב לוויטמין C וסיבים תזונתיים. דל בקלוריות. מכיל חומצה פולית וכמה ויטמיני B.

בשלו עד שיתרכך. הסירו קליפה וזרע. בעל מרקם רך באופן טבעי בבישול.

קלפו לפני הבישול - הקליפה יכולה להיות קשה. הזרע אכיל ובעל טעם אגוזי בבישול.

צ'איוטה יכולה להיות חלקה כשהיא טרייה - השתמשו בקולפן ירקות בזהירות. היא סופגת טעמים ממנות היטב.

תעדי כל ביס ראשוןהורידי את אפליקציית Avo Starting Solids למעקב אלרגנים, לאתגר 100 המאכלים ולמדריכי הגשה לפי גיל.