avocado_oil
ניתן להכניס שמן אבוקדו לתזונת תינוקך החל מגיל 6 חודשים כמקור שומן בריא. עם טעמו העדין ונקודת העשן הגבוהה שלו, הוא שמן רב-תכליתי לבישול ולזילוף על מאכלי התינוק.
איך להגיש
זלפו כמות קטנה על מחיות, מאכלים מעוכים, או ירקות מבושלים. השתמשו בכמויות קטנות לבישול.
המשיכו לזלף על מאכלי אצבע, השתמשו להקפצת ירקות, או ערבבו לרטבים.
השתמשו כשמן בישול, במרינדות, או כשמן גימור על ארוחות.
ערכים תזונתיים
הוא עשיר בשומנים חד בלתי רוויים, החיוניים להתפתחות בריאה של המוח ומערכת העצבים אצל תינוקות. שמן אבוקדו מכיל גם ויטמין E, נוגד חמצון חשוב, ויכול לסייע בשיפור ספיגת ויטמינים מסיסי שומן ממזונות אחרים.
טוב לדעת
זלפו כמות קטנה על מחיות או מוצקים כדי להוסיף שומנים בריאים ולחות, וודאו שהוא משולב היטב.
שמן אבוקדו בדרך כלל בטוח ואינו נחשב לאלרגן נפוץ. עם זאת, ודאו תמיד שהוא שמן אבוקדו טהור ולא מזוכך ללא כל תוספים. התחילו בכמות קטנה כדי לבדוק סבילות.
טיפ
השתמשו בשמן אבוקדו בעת צלייה או הקפצת ירקות עבור תינוקך כדי להוסיף שומנים בריאים ועושר עדין.
מתכוני avocado_oil לתינוקות
מתכוני BLW עם avocado_oil, כל אחד מסומן לפי גיל, ב-BLW Recipes, אתר המתכונים שלנו.
למתכונים
