Pera
Las peras se pueden introducir alrededor de los 6 meses. Cuando están maduras, son suaves y dulces, lo que las convierte en una excelente primera fruta.
Cómo servirlo
Servir rodajas de pera madura o cocinar hasta que estén blandas y machacar.
Ofrecer rodajas de pera madura como comida para picar.
Servir rodajas enteras o incluir en ensaladas de frutas.
Nutrición
Buena fuente de fibra, especialmente en la piel. Contiene vitamina C, vitamina K y potasio.
A tener en cuenta
Servir muy madura y blanda, o cocinar hasta que esté tierna. Retirar la piel para los bebés más pequeños.
Las peras maduras son blandas y no suelen ser un peligro de asfixia. Las peras verdes son duras y deben cocinarse o evitarse.
Consejo
Las peras maduran de adentro hacia afuera; verifica el cuello cerca del tallo para ver si están maduras. Guarda las peras verdes a temperatura ambiente.
