Manzana
Las manzanas son un excelente primer alimento, adecuadas a partir de los 4-6 meses. Son versátiles y fáciles de digerir cuando se cocinan.
Cómo servirlo
Sirve como puré de manzana o rodajas de manzana cocidas para bebés mayores. Puedes hacer panqueques y meriendas con manzanas.
Nutrición
Rica en fibra para una digestión saludable, vitamina C para el apoyo inmunológico y varios antioxidantes.
A tener en cuenta
Cocinar hasta que esté suave o rallar cruda. Evita los trozos o rodajas crudas hasta que desarrollen los molares. Retira la piel para los bebés más pequeños.
Pela las manzanas para los bebés más pequeños para que sean más fáciles de digerir. También puedes hervirlas para ablandarlas y ofrecérselas a tus bebés.
Consejo
Cocer las manzanas a fuego lento con un poco de canela puede hacer un plato sabroso y saludable.
