Puré de manzana
El puré de manzana es una primera comida maravillosa, adecuada a partir de los 6 meses, gracias a su sabor naturalmente dulce y su textura suave y fácil de tragar. Es un sabor reconfortante y familiar que facilita una introducción suave a los sólidos.
Cómo servirlo
Ofrezca puré de manzana suave, natural sin azúcar en una cuchara precargada para que el bebé explore, o deje que lo recoja con sus manos.
Introduzca puré de manzana ligeramente más espeso (con trocitos pequeños) o mézclelo en yogur y avena para añadir sabor y nutrientes.
Sirva como guarnición saludable, mezcle en productos horneados u ofrézcalo como salsa para trozos de fruta blanda.
Nutrición
El puré de manzana proporciona fibra dietética beneficiosa, excelente para promover una digestión saludable y prevenir el estreñimiento, especialmente importante a medida que los bebés se adaptan a los sólidos. También contiene Vitamina C, un nutriente esencial que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
A tener en cuenta
Para minimizar el riesgo de asfixia, sirva siempre el puré de manzana suave y sin trozos grandes de manzana cruda.
El puré de manzana es generalmente seguro y no es un alérgeno común. Siempre asegúrese de que sea suave y esté libre de trozos grandes para prevenir cualquier riesgo de asfixia, aunque su textura suele ser muy segura.
Consejo
Elija puré de manzana sin azúcar, ya sea comprado o casero, para evitar azúcares añadidos innecesarios para su pequeño. Guarde el puré de manzana casero en la nevera hasta por 5 días o congele para más tiempo.
