Aceitunas
Las aceitunas se pueden introducir alrededor de los 6 meses, una vez deshuesadas y preparadas de forma segura. Son altas en sodio, así que úsalas con moderación.
Cómo servirlo
Machaca las aceitunas deshuesadas u ofrece rodajas finas.
Sirve aceitunas deshuesadas en cuartos.
Ofrece aceitunas cortadas por la mitad o en rodajas.
Nutrición
Buena fuente de grasas monoinsaturadas saludables. Contiene vitamina E y antioxidantes. Alta en sodio.
A tener en cuenta
Este alimento puede suponer un riesgo de atragantamiento para los bebés. Prepáralo con un tamaño y una textura adecuados a su edad y supervisa siempre a tu bebé mientras come.
Siempre retira los huesos. Alto contenido de sodio: ofrece con moderación. Corta o rebana para evitar atragantamientos. Algunas aceitunas son muy saladas.
Consejo
Enjuaga las aceitunas para reducir el sodio. Las aceitunas negras suelen ser más suaves que las verdes. Las aceitunas Kalamata tienen un sabor intenso.
