Mora
Las moras son una fruta deliciosa y rica en nutrientes que puede introducirse a partir de los 6 meses. Son suaves y naturalmente dulces, lo que las convierte en una excelente opción para un refrigerio saludable.
Cómo servirlo
Lava bien y aplasta a fondo, u ofrece como un puré suave y cocido.
Sirve cortadas por la mitad o ligeramente aplastadas para que tu bebé pueda cogerlas con el agarre de pinza.
Sirve enteras como un nutritivo refrigerio para comer con los dedos.
Nutrición
Estas bayas están repletas de vitamina C para reforzar la inmunidad y hierro para la salud de las células sanguíneas. También contienen fibra dietética, esencial para mantener una digestión fluida mientras tu pequeño explora nuevos alimentos.
A tener en cuenta
Lava bien antes de servir para eliminar cualquier resto o insecto de la zona del tallo. Debido a su pequeño tamaño, asegúrate de aplastarlas ligeramente para los bebés más pequeños y eliminar cualquier riesgo de asfixia.
Consejo
Si compras moras frescas, consúmelas rápido ya que son muy perecederas, o congélalas para usarlas más tarde en batidos.
