Pepino
Cuando un bebé esté listo para empezar a consumir alimentos sólidos, lo que suele ocurrir alrededor de los 6 meses, se le puede ofrecer pepino.
Cómo servirlo
Además, los pepinos rallados se pueden usar en platos como yogur o muffins.
Puede considerar servir lanzas grandes de pepino con la piel para que el bebé pueda agarrarlas y comerlas fácilmente.
Para mejorar la nutrición, sirva pepinos junto con un plato rico en proteínas o grasas, cortados en rebanadas largas, anchas y delgadas, con o sin piel. No ofrezca pepino en bastones grandes, ya que ahora su bebé podría ser capaz de romper trozos más grandes.
Los niños pequeños ya pueden recoger pepinos cortados en rodajas simples.
Nutrición
El 95 por ciento de un pepino es agua. Los pepinos incluyen niveles traza de carotenoides, que el cuerpo utiliza para producir vitamina A y mantener una buena visión.
A tener en cuenta
Retire las semillas y pele para los bebés más pequeños. Corte en tiras finas o ralle. Las rodajas son un peligro de asfixia.
Para los bebés y niños pequeños, las verduras crudas firmes o duras representan un riesgo de asfixia. Las alergias al pepino son extremadamente raras.
