Pepino
Cuando un bebé está listo para empezar con los alimentos sólidos, que suele ser alrededor de los 6 meses de edad, se le puede ofrecer pepino.
Cómo servirlo
Además, los pepinos rallados se pueden usar en platos como yogur o muffins.
Puedes considerar ofrecer lanzas grandes de pepino con la piel para que el bebé pueda agarrarlos y comerlos fácilmente.
Para mejorar la nutrición, sirva pepinos junto con un plato rico en proteínas o grasas y córtelos en rodajas largas, anchas y finas, con o sin piel. No ofrezca pepino en bastones grandes, ya que su bebé ahora podría ser capaz de romper trozos más grandes.
Los niños pequeños ya pueden coger pepinos que han sido cortados en rodajas simples.
Nutrición
El 95 por ciento de un pepino es agua. Los pepinos incluyen niveles traza de carotenoides, que el cuerpo utiliza para producir vitamina A y mantener una buena visión.
A tener en cuenta
Este alimento puede suponer un riesgo de atragantamiento para los bebés. Prepáralo con un tamaño y una textura adecuados a su edad y supervisa siempre a tu bebé mientras come.
Para los bebés y niños pequeños, las verduras crudas firmes o duras representan un riesgo de asfixia. Las alergias al pepino son extremadamente raras.
