Arándanos
Los arándanos se pueden introducir tan pronto como a los 6 meses de edad. Son suaves y fáciles de machacar. Pero ten cuidado con el tamaño. Dado que tienen una forma perfectamente redonda, córtalos en cuartos o quizás por la mitad cuando tu bebé sea mayor.
Cómo servirlo
Sirve machacados o como parte de un puré de frutas. Para bebés mayores, ofrece arándanos enteros o partidos por la mitad.
Nutrición
Altos en antioxidantes, vitamina C y fibra. Ideales para fortalecer el sistema inmunológico y la salud digestiva.
A tener en cuenta
Aplasta, achata o corta por la mitad. Los arándanos enteros son un riesgo significativo de atragantamiento debido a su forma redonda.
Machaca o corta los arándanos en trozos pequeños para prevenir el atragantamiento.
Consejo
Mezclar arándanos con otras frutas o yogur puede hacer una comida nutritiva y sabrosa para los bebés.
