Quinoa

Ab 6 Monaten100 erste Lebensmittel★★★★★

Quinoa kann Babys ab etwa 8-10 Monaten angeboten werden. Es ist ein ideales Getreide aufgrund seiner glutenfreien Natur und sanften Textur. Quinoa ist glutenfrei und im Allgemeinen sicher, aber beginne immer mit kleinen Mengen, um mögliche Unverträglichkeiten zu beobachten.

So servierst du es

Kann als Pilaw serviert oder mit anderem Gemüse gemischt werden.

Nährstoffe

EisenBallaststoffeProteinB-VitamineZink

Eine vollständige Proteinquelle, die alle essentiellen Aminosäuren enthält. Auch reich an Eisen, Magnesium und B-Vitaminen.

Gut zu wissen

Quinoa bleibt nach dem Kochen in kleinen Körnchen, was es Babys erleichtert, es zu schlucken.

Tipp

Spüle Quinoa vor dem Kochen gründlich ab, um den bitteren Geschmack zu entfernen.

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