Banane
Wenn dein Baby bereit ist, feste Nahrung zu sich zu nehmen, was typischerweise um das 6. Lebensmonat der Fall ist, kann Banane angeboten werden.
So servierst du es
Gib eine einzelne Hälfte einer ganzen, geschälten Banane. Serviere Bananenspalten, die der Länge nach gedrittelt wurden. Oder bereite einen Löffel mit zerdrückten Bananen zu. Achte darauf, dass die Banane reif ist, bevor du sie verwendest. Die Schale sollte überwiegend goldfarben sein (mit minimaler grüner Farbe). Du solltest sie leicht zwischen Zeigefinger und Daumen zerdrücken können, wenn die Textur weich genug ist.
In diesem Alter sind Bananenspalten eine fantastische Alternative. Wenn ein Baby Essen in den Mund stopft und schaufelt, kannst du mundgerechte Stücke anbieten, die von Bananenspalten abgebrochen wurden, was die Stücke weniger rutschig und einfacher aufzuheben macht.
Du kannst eine ganze Banane anbieten.
Nährstoffe
Bananen sind reich an Mineralien wie Folat, Vitamin B6, Vitamin C und Kalium, die Babys zum Gedeihen benötigen, sowie an Kohlenhydraten, um den Körper mit Energie zu versorgen. Zusammen tragen diese Nährstoffe zur Aufrechterhaltung des Blutdrucks, der Hautgesundheit, des Nervensystems und der Eisenaufnahme bei.
Gut zu wissen
Obwohl Bananen selten zu Erstickungsgefahr führen, verursachen sie häufig Würgereflexe, da sie im Mund eines Babys stecken bleiben können. Dennoch können verarbeitete Bananen (wie getrocknete Bananen und Bananenchips) dies zweifellos tun. Serviere frische Bananen und warte mit frittierten oder getrockneten Lebensmitteln, bis dein Kind 2 Jahre alt ist, um das Risiko zu verringern. Obwohl Bananen kein häufiges Allergen sind, wurden Reaktionen auf Bananen dokumentiert. Entgegen der landläufigen Meinung gibt es wenig Beweise dafür, dass der Verzehr von Bananen Verstopfung verursacht.
Tipp
Erwäge, reife Bananen zu geben, wenn du befürchtest, dass der Verzehr von Bananen dein Baby verstopfen könnte. Die Stärke in Bananen nimmt mit dem Reifen ab, während der natürliche Zuckergehalt steigt, was für ein bereits verstopftes Kind vorteilhafter sein kann. Wassche die Schale gut ab, da es sehr wahrscheinlich ist, dass das Baby sie in den Mund nimmt.
