Die besten Apps für Beikoststart und Baby-led Weaning 2026 (inklusive einer Solid Starts Alternative)

Vier Apps decken jetzt die sechs Monate zwischen dem ersten Geschmackserlebnis eines Babys und seinem ersten Geburtstag ab: Solid Starts, unsere eigene Avo Starting Solids, Starting Solids und Baby: Starting Solids. Sie tun nicht alle dasselbe. Eine ist eine Referenzbibliothek mit angehängtem Tracker, eine – unsere – ist primär ein Tracker, eine ist eine von Ernährungsberatern geführte Rezept-Mitgliedschaft und eine ist ein KI-Assistent.

Dieser Vergleich basiert auf den App Store-Einträgen und Websites der jeweiligen Apps, gelesen im Oktober 2026, mit Preisen aus dem US-Store. Wo ein Eintrag zu etwas schweigt, ist dies in der Tabelle vermerkt. Avo ist unsere App, daher haben wir unsere Schwächen in dieselben Spalten wie die der anderen gestellt.

Was in jeder Beikost-App kostenlos und was kostenpflichtig ist, basierend auf ihren eigenen Einträgen vom 20. Oktober 2026.

Was sollte eine Beikost-App eigentlich leisten?

Vor der Tabelle die Aufgabenbeschreibung. Basierend auf dem, was NHS, AAP und CDC von Eltern zwischen 6 und 12 Monaten erwarten, verdient eine App ihren Platz, wenn sie Ihnen hilft:

1. Zu wissen, wie jedes Lebensmittel in jedem Alter serviert werden sollte, da sich die Form, die Erstickungsgefahr birgt, von Monat zu Monat ändert.
2. Allergene einzeln einzuführen und weiterhin anzubieten, was eine Aufzeichnung darüber erfordert, was wann probiert wurde.
3. Reaktionen zu protokollieren, damit ein Arzt ein Muster erkennen kann, einschließlich der von AAP und CDC vorgeschlagenen drei- bis fünftägigen Pausen.
4. Zu bemerken, was am anderen Ende passiert, da Verstopfung und dünner Stuhlgang die häufigsten Nebenwirkungen neuer Lebensmittel sind.
5. Den Milch- und Mahlzeitenrhythmus sichtbar zu halten, damit die Beikost aufgebaut wird, ohne die Milch zu früh zu verdrängen.

Punkte 1 und 2 sind die Stärken einer großen Datenbank. Punkte 3 und 4 sind die Stärken eines Trackers. Nichts auf dem Markt leistet alle fünf Punkte gleichermaßen gut.

Die Vergleichstabelle

Bewertungen sind ein Maß für Alter und Zielgruppengröße ebenso wie für Qualität: Solid Starts gibt es seit Jahren und hat eine riesige Fangemeinde; die anderen drei sind klein oder wurden kürzlich eingeführt.

Solid Starts: die Referenzbibliothek

Solid Starts ist die App, von der die meisten Eltern zuerst hören, und ihre „First Foods“-Datenbank ist der Grund dafür. Mehr als 400 Lebensmittel, jedes mit Hinweisen, wie es mit 6, 9 und 12 Monaten zu servieren ist, Erstickungsrisiko und Allergenhinweisen, und der Eintrag besagt, dass die Datenbank „kostenlos herunterzuladen und zu nutzen“ ist.

Die App wurde, so ihre eigenen Worte, „von einem pädiatrischen Ernährungsteam“ aus Kinderärzten, Allergologen und Ernährungstherapeuten entwickelt, was keine andere App auf dieser Liste in diesem Umfang von sich behaupten kann.

Der Haken ist der Preis für alles, was über die Datenbank hinausgeht. Das Lebensmittelprotokoll, die Reaktionsverfolgung und die Essenspläne sind Teil des Abonnements, das nach einer 7-tägigen Testphase $99.99 pro Jahr oder $19.99 pro Monat kostet. Der Eintrag zeigt auch einen separaten „Tracker“-Kauf für $19.99.

Wenn Sie die Servieranleitung wünschen und planen, auf Papier zu protokollieren, ist es kostenlos; wenn Sie möchten, dass es Ihr Tracker ist, ist es hier mit großem Abstand die teuerste Option. Nur auf Englisch.

Avo Starting Solids: der Tracker (unsere App)

Avo ist primär ein Tracker. Das Protokollieren von Lebensmitteln, Allergenen, Reaktionen und Stuhlgang ist kostenlos; die 100 Foods Challenge, die Lebensmittelbibliothek mit Alters- und Allergenkennzeichnungen, über 500 Rezepte und ein 30-Tage-Plan für erste Geschmackserlebnisse, der mit dem Protokoll synchronisiert ist, befinden sich in derselben App. Avo AI prüft ein Foto des Tellers oder einen Produkt-Barcode auf das Alter des Babys. Premium, für $24.99 pro Jahr, schaltet Ernährungs-Insights und die vollständigen Rezeptfunktionen frei.

Was Avo im Gegensatz zu den anderen bietet, ist das Windel-Tagebuch: Stuhlgangform, -farbe und -typ werden auf derselben Zeitleiste wie jedes Lebensmittel erfasst, was die Aufzeichnung ist, die ein Hausarzt oder Kinderarzt anfordert, wenn ein Baby Verstopfung oder einen Ausschlag hat. Es unterstützt sowohl Brei als auch Baby-led Weaning, ohne eines davon zu bevorzugen, und es importiert Rezepte, die von Instagram, TikTok und Blogs gespeichert wurden, wobei Alter und Allergene gekennzeichnet werden.

Was es weniger gut macht: Die Lebensmitteldatenbank ist kleiner, etwa 350 Lebensmittel gegenüber Solid Starts' über 400; es hat 16 App Store-Bewertungen; und sein Inhalt wird von einem Redaktionsteam aus NHS-, AAP- und WHO-Richtlinien zusammengestellt, nicht von Klinikern überprüft, was auf unserer Über uns-Seite angegeben ist. Eine Sache, die der Eintrag unterbewertet: Die App läuft in 21 Sprachen und die Bibliothek auf dieser Website in 19, während die Store-Seite immer noch nur Englisch angibt.

Wenn Sie eine von Klinikern verfasste Servieranleitung wünschen, ist Solid Starts die bessere Referenz und Avo das bessere Protokoll; viele Eltern nutzen beides. Wir gehen Zeile für Zeile in Avo Starting Solids vs Solid Starts vor und haben dasselbe für BLW Meals und 101 Before One getan, zwei Apps außerhalb dieser Zusammenfassung.

Starting Solids: die App der Ernährungsberater

Starting Solids stammt von Starting Solids Australia und ist die einzige App in dieser Liste, die von pädiatrischen Ernährungsberatern entwickelt wurde. Sie konzentriert sich auf Hunderte von Rezepten, die nach Alter, Textur und Mahlzeitentyp filterbar sind, einen wöchentlichen Essensplaner, das Tracking der neun häufigsten Allergene und eine Mitglieder-Community mit einem monatlichen Workshop.

Die Kaufstufen des Eintrags ($14.99 und $59.99) stimmen nicht mit der Beschreibung „$25 pro Monat oder $75 für sechs Monate“ überein, prüfen Sie also den Store vor dem Abonnement; so oder so handelt es sich eher um eine Premium-Mitgliedschaft als um einen Tracker. Nur auf Englisch, und seine einzelne App Store-Bewertung ist kein nützliches Signal.

Baby: Starting Solids: der KI-Assistent

Baby: Starting Solids ist eine neuere, günstigere App, die um einen Assistenten herum aufgebaut ist, den Sie fragen können „Ist das sicher für mein Baby?“, mit Antworten, die auf dem Alter des Babys basieren. Sie bietet zusätzlich einen „Was gibt es zum Abendessen“-Rezeptgenerator, einen Wochenplaner mit Einkaufsliste, WHO-Wachstumskurven, Impf- und Zahnungspläne sowie Meilensteine, einschließlich eines „5 Allergene probiert“-Abzeichens. Premium kostet $12.99 pro Jahr.

Auf der Referenzseite ist sie eher spärlich: Der Eintrag beschreibt keine Lebensmittel-für-Lebensmittel-Servierdatenbank, daher würden Sie sie mit einer Bibliothek wie den Seiten zu ersten Lebensmitteln dieser Website kombinieren. Sprachen: Englisch, Französisch, Deutsch und Türkisch.

Welche Beikost-App sollten Sie wählen?

• Sie möchten den umfassendsten Servierleitfaden und sind bereit, dafür zu bezahlen: Solid Starts.
• Sie möchten ein kostenloses Protokoll für Lebensmittel, Reaktionen und Windeln sowie die 100 Foods Challenge: Avo Starting Solids.
• Sie möchten Rezepte von Ernährungsberatern und eine Community: Starting Solids.
• Sie möchten einen günstigen Assistenten, um schnelle Fragen zu stellen: Baby: Starting Solids.

Egal, welche Sie wählen, die zugrunde liegenden Empfehlungen sind dieselben: Beikost ab etwa 6 Monaten, immer nur ein neues Allergen, früh eisenreiche Lebensmittel, kein Honig, Salz, Zucker oder Kuhmilch als Getränk vor 12 Monaten. Unser Fütterungsplan für 6 Monate alte Babys und Lebensmittel, die Babys unter 1 Jahr vermeiden sollten behandeln die Regeln, auf denen die Apps basieren.

Preise, Funktionen und Bewertungen stammen aus dem US App Store und von der Website jedes Entwicklers vom 20. Oktober 2026 und können sich ändern. Avo Starting Solids wird von Avo Parenting, dem Herausgeber dieser Website, entwickelt.