أطعمة الأصابع المثالية
أطعمة طرية يمكن لطفلك الإمساك بها، هرسها، وتناولها (في الغالب)
أطعمة الأصابع هي أحد أكثر الأجزاء متعة في الفطام - وأيضًا أحد أكثرها فوضى. اعتبارًا من حوالي 7-8 أشهر، يكون معظم الأطفال مستعدين للبدء في استكشاف الطعام بأيديهم، وتقديم الأشكال والقوام الصحيحة يجعل التجربة بأكملها أكثر أمانًا ومتعة لكليكما.
متى يكون الطفل مستعدًا لأطعمة الأصابع؟
يُظهر معظم الأطفال استعدادهم لأطعمة الأصابع بين 7 و 8 أشهر، في نفس الوقت الذي يبدأون فيه تطوير قبضة الملقط - القدرة على التقاط الأشياء بين الإبهام والسبابة. قبل ذلك، يستخدمون قبضة راحة اليد الكاملة، والتي لا تزال تعمل مع القطع الأكبر مثل الشرائح والعصي. لا تحتاج إلى انتظار التنسيق المثالي؛ المحاولات الفوضوية هي بالضبط كيف يتعلمون.
أشكال وأحجام آمنة
الشكل يهم أكثر من الحجم عندما يتعلق الأمر بالسلامة. قدم الطعام على شكل شرائح أو أعواد بدلاً من الأشكال الدائرية كالعملات المعدنية - فالشريحة الدائرية يمكن أن تشكل سدادة كاملة في مجرى هوائي صغير، بينما لا تستطيع الشريحة ذلك. قاعدة عامة جيدة: اقطع الطعام بحجم وشكل إصبع السبابة تقريبًا. يجب أن يكون الطعام طريًا بما يكفي ليسحق بين إبهامك وسبابتك بضغط خفيف - إذا لم تتمكن من سحقه، فهو ليس جاهزًا لطفلك.
أفضل أطعمة الأصابع للبدء
تشمل بعض أطعمة الأصابع الأولى الأكثر أمانًا وسهولة في التعامل: زهيرات البروكلي المطهوة بالبخار (يعمل الساق كمقبض طبيعي)، قطع الموز الناضج، شرائح الأفوكادو، قطع المعكرونة المطهوة جيدًا، وشرائح التوست الطري المدهونة بطبقة رقيقة من زبدة المكسرات أو الأفوكادو. البيض المخفوق ورقائق السلمون المطهوة جيدًا هي أيضًا خيارات ممتازة مبكرة غنية بالبروتين والتغذية في نفس الوقت.
أطعمة يجب تجنبها في الوقت الحالي
يجب دائمًا تقطيع حبات العنب الكاملة، الطماطم الكرزية، التوت الأزرق، والزيتون إلى أرباع قبل تقديمها - فشكلها الدائري يجعلها خطرًا للاختناق. الخضروات الصلبة النيئة مثل أعواد الجزر وشرائح التفاح صلبة جدًا لهذا العمر؛ قم بتبخيرها أو طهيها حتى تصبح طرية أولاً. تجنب أي طعام يحتوي على ملح مضاف، بما في ذلك معظم البسكويت المالح، رقائق البطاطس، والأطعمة الخفيفة المصنعة.
ما مقدار الفوضى الطبيعي؟
كلها. الطفل الذي يتعلم الإطعام الذاتي سيسقط الطعام، يلطخه، يرميه، ويوزعه على نطاق واسع بشكل مفاجئ. بساط الحماية تحت كرسي الطعام المرتفع يحفظ سلامة عقلك، ومريلة ذات أكمام قصيرة تبقي الغسيل تحت السيطرة. الأهم من ذلك، حاول الاسترخاء - فالأطفال الذين يُسمح لهم باستكشاف الطعام بحرية في هذه المرحلة يميلون إلى أن يصبحوا أكثر ثقة ومغامرة في تناول الطعام لاحقًا.
أهم النقاط
المصادر العلمية
تستند الإرشادات الواردة في هذا الدليل إلى هذه المراجع.