بطيخ
يمكن إدخال البطيخ حوالي 6 أشهر. إنه مرطب ومعظم الأطفال يحبون طعمه الحلو.
طريقة التقديم
قدمي قطع بطيخ بدون بذور ليتمكن الطفل من مضغها ولعقها.
قدمي مكعبات صغيرة كطعام يؤكل باليد.
قدمي شرائح رفيعة أو قطع لا يزيد حجمها عن 1 سم، بعد إزالة القشرة.
القيمة الغذائية
ممتاز للترطيب (92% ماء). يحتوي على اللايكوبين، فيتامين C، وفيتامين A. منخفض السعرات الحرارية.
معلومات مفيدة
أزيلي جميع البذور. قطعيها إلى قطع صغيرة أو شرائح رفيعة. تجنبي القطع الكبيرة.
أزيلي جميع البذور - فهي تشكل خطر اختناق. البطيخ الناضج طري، لكن لا يزال يجب تقطيعه صغيراً - القطع الكبيرة من أي فاكهة نيئة تشكل خطر اختناق حتى سن 4 سنوات. لا تقطعي الطعام بحجم أكبر من 1 سم (حوالي نصف بوصة)، وأبقي الأطعمة المستديرة أو الصلبة أو الزلقة مقطعة إلى أرباع طولياً حتى سن 4 سنوات.
نصيحة
البطيخ الخالي من البذور مريح للأطفال. البطيخ يمكن أن يترك بقعاً، لذا استعدي للفوضى!
