فراولة
عندما يكون الطفل جاهزًا لبدء الأطعمة الصلبة، وهو عادةً حوالي 6 أشهر من العمر، يمكن تقديم الفراولة.
طريقة التقديم
يمكنك تقديم حبة فراولة كاملة إذا كانت الفراولة كبيرة وطرية وناضجة بشكل استثنائي.
يجب تقطيع الفاكهة أو هرسها إذا كانت صغيرة جدًا بحيث لا تتناسب مع فم الطفل بالكامل. اضغطي على الفاكهة بين أصابعك لترَي ما إذا كانت تستجيب عند تطبيق ضغط خفيف لمعرفة ما إذا كانت طرية بدرجة كافية.
يمكنك البدء في تقديم شرائح الفراولة الرقيقة.
استمري في تقديم الفراولة مقطعة، وعندما تعتقدين أن الطفل الصغير جاهز، قدمي حبات الفراولة الكبيرة الكاملة أو المقطعة إلى أرباع.
القيمة الغذائية
فيتامين ج، الذي يتوفر بكثرة في الفراولة ويساعد أجسام الأطفال على امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية، يعزز المناعة. كما أنها غنية بمضادات الأكسدة والألياف وفيتامين ب9. تحتوي الفاكهة أيضًا على الفولات، التي تدعم عملية الأيض لدى الطفل، وطاقة الخلايا، ونشاط مضادات الأكسدة، والألياف التي تدعم صحة الأمعاء.
معلومات مفيدة
قطعيها إلى قطع صغيرة أو اهرسيها. أزيلي السيقان. الفراولة الكاملة يمكن أن تكون خطرًا للاختناق.
يمكن أن تكون الفراولة خطرًا للاختناق، خاصةً إذا كانت صغيرة جدًا أو صلبة أو مستديرة. قد تحدث تفاعلات حساسية تسببها بروتينات الفراولة.
نصيحة
غالبًا ما تُستخدم المبيدات الحشرية على الفراولة. إذا أمكن، اختاري الفراولة العضوية الطازجة أو المجمدة لتقليل التعرض. اغسلي الفراولة جيدًا قبل تقديمها.
