شمام العسل

من عمر 6 أشهرخطر اختناقمن أول 100 طعام★★★★★

يمكن تقديم شمام هانيديو (Honeydew melon) حوالي 6 أشهر. نكهته الحلوة والخفيفة وقوامه الناعم مثالية للأطفال.

طريقة التقديم

6-9 أشهر

قدمي قطعًا طرية أو مهروسة.

9-12 شهرًا

قدمي مكعبات صغيرة كطعام أصابع.

12-24 شهرًا

قدمي قطعًا أو شرائح أكبر.

ألياففيتامين Cفيتامينات B

مصدر جيد لفيتامين ج والبوتاسيوم. محتوى مائي عالٍ للترطيب. يحتوي على فيتامينات ب.

قدميه ناضجًا وناعمًا جدًا. قطعيه إلى شرائح رفيعة أو قطع صغيرة.

أزيلي جميع البذور والقشرة. اختاري الشمام الناضج ذو الرائحة الحلوة. اغسلي القشرة الخارجية قبل التقطيع.

شمامة الهانيديو الناضجة يكون لونها أصفر كريميًا، وليس أخضر. يجب أن تكون رائحتها حلوة قليلًا.

تتبّعي كل قضمة أولىاحصلي على تطبيق Avo Starting Solids لتتبّع الحساسية وخوض تحدي الـ100 طعام والاطلاع على أدلة التقديم حسب العمر.