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塔尔哈纳

塔尔哈纳

8 个月起常见过敏原★★★★
谷物

Tarhana(土耳其发酵汤粉)可以在宝宝约8个月大时引入。这种传统的土耳其发酵食品营养丰富,易于消化。

如何喂养

8-12个月

制作清淡调味的tarhana汤,并过滤以获得顺滑的口感。

12-24个月

将tarhana汤与软烂的蔬菜一起食用。

营养

膳食纤维蛋白质维生素 A维生素 CB 族维生素

是蛋白质、B族维生素和发酵产生的益生菌的良好来源。含有纤维和多种矿物质。

小知识

含有小麦和乳制品(常见的过敏原)。自制tarhana是最好的——市售版本可能含有添加盐。

含有:麸质

小贴士

Tarhana汤传统上是一种暖心食物。先从稀薄的汤开始,然后逐渐增稠。

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