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三文鱼

三文鱼

6 个月起常见过敏原呛噎风险100 种第一口食物★★★★★
鱼类与海鲜

三文鱼可以在宝宝6个月左右引入。它是促进大脑发育的最佳omega-3脂肪酸来源之一。

如何喂养

6-9个月

将煮熟的三文鱼剥成小片,与蔬菜混合。

9-12个月

提供软小片作为手指食物。

12-24个月

提供较大的块状或制成三文鱼饼。

营养

蛋白质维生素 AB 族维生素健康脂肪

极佳的omega-3 DHA和EPA、蛋白质和维生素D来源。含有B族维生素和硒。

小知识

这种食物可能造成宝宝呛噎。请按月龄准备合适的大小和质地,并在宝宝进食时全程看护。

鱼类是常见的过敏原。请仔细检查是否有鱼骨。野生三文鱼比养殖三文鱼含有更多的omega-3s。

含有:鱼类

小贴士

带骨的罐装三文鱼是安全的,并能提供额外的钙——将软骨捣碎。如果愿意,可以去除鱼皮。

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