金枪鱼

6 个月起常见过敏原呛噎风险★★★★★

金枪鱼最好等到12个月大后再引入，且每周食用不超过一次。金枪鱼的汞含量高于大多数鱼类，而汞会随着时间在宝宝发育中的神经系统中积累。三文鱼、沙丁鱼、鳟鱼和鳕鱼是更早给宝宝提供富含脂肪鱼类，且汞含量较低的选择。

如何喂养

6-12个月

不建议食用——请选择汞含量较低的鱼类。

12个月以上

仅限罐装淡金枪鱼（skipjack），彻底弄碎并检查是否有骨头，拌入蔬菜泥、意面或软三明治馅料中。1-3岁儿童的每次份量约为1盎司（30克），每周最多一次。

铁蛋白质维生素 AB 族维生素健康脂肪锌

优质的蛋白质和欧米茄-3来源。含有硒和B族维生素。良好的铁来源。

细细弄碎。罐装金枪鱼可能较干——可加入湿润的配料。因汞含量限制食用。

鱼是常见的过敏原——请单独引入并观察宝宝的反应。由于汞含量，将金枪鱼限制在每周一小份，并且始终选择罐装淡金枪鱼（skipjack），而不是albacore、white或yellowfin。绝不要提供bigeye金枪鱼。

含有:鱼类

并非所有金枪鱼都一样。罐装淡金枪鱼或skipjack金枪鱼的汞含量最低。albacore、white和yellowfin金枪鱼的汞含量较高——应留给年龄较大的儿童食用。bigeye金枪鱼在官方避免名单上，绝不应给儿童食用。

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