如何喂养
6-9 months
煮至非常柔软，然后切碎或捣成泥，制成酱汁、泥状食物，或与软谷物混合。
9-12 months
煮至软嫩，切成细丝或小丁，混入其他食物中。
12+ months
煮至软嫩，切成薄片或小块，作为手指食物或混入餐食中。
营养
膳食纤维蛋白质B 族维生素
平菇提供B族维生素，特别是烟酸和核黄素，对新陈代谢和能量产生至关重要。它们还含有钾和铜等矿物质，以及一些膳食纤维，支持消化健康。
小知识
将平菇煮至非常软嫩，然后切碎或撕成小块，以降低窒息风险。
务必确保蘑菇彻底煮熟；切勿给宝宝生食。由于其质地，适当的准备是降低窒息风险的关键，因为如果不够柔软，它们可能难以处理。
小贴士
将平菇炒或蒸至极其软嫩，以确保宝宝能够安全地咀嚼和吞咽。
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