如何喂养
6-9 months
一小撮新鲜磨碎或粉状的肉豆蔻，彻底混合到泥状食物、粥或烘焙食品中。
9-12 months
一小撮，磨碎到水果泥、酸奶或咸味菜肴中，如红薯泥。
12+ months
少量用于调味各种膳食，从燕麦片到烤蔬菜。
营养
肉豆蔻主要用于调味，提供微量的矿物质，如锰和铜，有助于整体新陈代谢健康。它还含有具有温和抗炎特性的天然化合物。
小知识
由于肉豆蔻是以粉状或细磨形式使用的香料，因此没有特定的窒息风险；确保它与宝宝的食物充分混合。
虽然在非常小的量下通常是安全的，但大量肉豆蔻可能具有毒性。为宝宝准备食物时，务必非常少量地使用这种香料。肉豆蔻没有常见的过敏原问题。
小贴士
新鲜磨碎的肉豆蔻比预磨的更浓郁、更活泼；使用新鲜时，用量要更少。
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