Avo Parenting辅食
青柠

青柠

6 个月起★★★★★
水果

Lime(青柠)可以在宝宝 6 个月开始添加辅食时引入。虽然太酸而不能作为主食,但少量果汁或果皮屑有助于让宝宝接触到新的、鲜活的风味。

如何喂养

6-9 个月

在母乳或果泥中滴入一滴果汁。

9-12 个月

将少量果皮屑混入酸奶或燕麦片中。

12+ 个月

作为熟蔬菜或鱼类的风味调料。

营养

维生素 C

Lime 是维生素 C 的极佳来源,对支持免疫系统和帮助身体吸收其他植物性食物中的铁至关重要。它们还含有少量抗氧化剂,支持宝宝快速成长月份中的细胞健康。

小知识

避免直接给宝宝吃青柠果肉,因为它具有酸性,可能会引起尿布疹或口腔刺激。请务必将果汁进行大量稀释,或仅使用果皮屑来调味其他食物。

小贴士

将 lime 的皮屑与水一起冷冻成小份,作为宝宝餐点的快速提味剂。

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