
如何喂养
6-9个月
将牛油果切成手指宽的楔形块(约1英寸)。确保中间的果皮足够大,在剥开两端时能防止宝宝误吞。牛油果的果皮能减少其滑腻感。另一种选择是剥掉整个楔形块的皮,然后将其裹上细燕麦片。如果牛油果因太滑而容易从宝宝手中滑落,可以将其裹上海南麻籽、碎坚果或甚至已引入过的细碎坚果,以增加摩擦力(坚果是常见的食物过敏原)。
12-24个月
这个年龄段的幼儿可能已经掌握了使用餐具的技巧。你可以提供大块的牛油果条,甚至小块的牛油果丁。
营养
膳食纤维维生素 CB 族维生素健康脂肪
这是一种能量密度高的水果,含有蛋白质和单不饱和脂肪酸(即健康的脂肪)。它还富含B族维生素、维生素A,甚至一些维生素D和E,以及镁、钾、钙和磷等矿物质。
小知识
成熟的牛油果通常不会造成窒息风险。 尽管不常见,但也有过牛油果过敏的报告。
小贴士
牛油果摘下树后就会开始成熟。将一个坚硬的牛油果与一个苹果或香蕉一起放入牛皮纸袋中,可以加速其成熟。另一方面,如果你需要短暂保存一个已经成熟的牛油果,将其放入冰箱可以阻止其继续成熟。
相关食物
记录每一口新食物下载 Avo Starting Solids 应用,享受过敏原记录、100 种食物挑战和分月龄喂养指南。




