如何喂养
6-9个月
磨成细粉，拌入燕麦片、酸奶或水果泥中，或将一薄层光滑的榛子酱涂抹在柔软的吐司条上。
9-12个月
继续提供细粉状榛子或光滑榛子酱，涂抹均匀，避免形成粘稠的团块。
12+个月
榛子粉可用于烘焙食品和粥中，或提供光滑榛子酱。仍不能整颗或切碎。
营养
铁钙膳食纤维蛋白质B 族维生素健康脂肪锌
含有健康脂肪、维生素E和蛋白质。对大脑发育很重要。
小知识
5岁前绝不要给宝宝提供整颗或切碎的坚果——它们是最常见的窒息危险之一。请将坚果磨成细粉，或制成用清水、母乳或配方奶稀释的光滑坚果酱。
榛子是常见的过敏原（坚果）。单独引入，少量尝试，并观察是否有过敏反应的迹象，如荨麻疹、肿胀或呼吸困难。整颗和切碎的坚果在5岁之前仍是窒息危险，因此请继续以细粉状或稀释的光滑酱状提供。
小贴士
在研磨榛子之前烘烤，可以使其风味更浓郁。先用干净的茶巾搓掉纸质的薄皮，可以获得更光滑的质地。
相关食物
记录每一口新食物下载 Avo Starting Solids 应用,享受过敏原记录、100 种食物挑战和分月龄喂养指南。