榛子
6 个月起常见过敏原呛噎风险★★★★★
坚果榛子通常可以在宝宝10-12个月左右引入。它们富含健康的脂肪和蛋白质。为防止窒息危险，请将坚果制成泥状或磨碎。坚果是常见的过敏原。请谨慎引入，从小量开始，并留意任何过敏反应。
如何喂养
磨碎的坚果可以与其他食物混合，或添加到谷物粥中。
营养
铁钙膳食纤维蛋白质B 族维生素健康脂肪锌
含有健康的脂肪、维生素E和蛋白质。对大脑发育很重要。
小知识
这种食物可能造成宝宝呛噎。请按月龄准备合适的大小和质地,并在宝宝进食时全程看护。
为防止窒息危险，请将坚果制成泥状或磨碎。
小贴士
研磨前烤一下坚果可以增强其风味。
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