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杏仁

杏仁

6 个月起常见过敏原呛噎风险100 种第一口食物★★★★
坚果

杏仁可以在宝宝约6个月大时以安全的形式引入,如磨成细粉或制成杏仁酱。绝不能给宝宝整颗或切碎的杏仁。

如何喂养

6-9个月

将杏仁细粉混入果泥中,或将稀释的杏仁酱加入辅食。

9-12个月

加入燕麦片或烘焙食品中。

12-24个月

用于各种食谱中,仍需磨成细粉。

营养

膳食纤维蛋白质健康脂肪

维生素E、健康脂肪、蛋白质和纤维的极佳来源。含有钙、镁和铁。

小知识

5岁前绝不要给宝宝提供整颗或切碎的坚果——它们是最常见的窒息危险之一。请将坚果磨成细粉,或制成用清水、母乳或配方奶稀释的光滑坚果酱。

坚果是常见的过敏原。务必将其磨成细粉或制成用液体稀释的光滑酱状。整颗杏仁在5岁之前仍是窒息危险。

小贴士

去皮的杏仁(已去除外皮)更容易磨成细粉。将杏仁粉储存在冰箱中可防止变质。

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