Avo Parenting辅食
番石榴

番石榴

6 个月起呛噎风险★★★★★
水果

番石榴可以在宝宝大约6个月时引入,前提是成熟且柔软。它是一种营养价值极高的热带水果。

如何喂养

6-9个月

将成熟番石榴果肉(去除籽)制成泥状。

9-12个月

提供成熟番石榴的软块作为手指食物。

12-24个月

提供切片或加入水果沙拉中。

营养

膳食纤维维生素 A维生素 C

维生素C含量极高——比橙子还多。膳食纤维、维生素A和钾的良好来源。含有番茄红素。

小知识

这种食物可能造成宝宝呛噎。请按月龄准备合适的大小和质地,并在宝宝进食时全程看护。

为小月龄宝宝去除籽,因为它们可能很硬。选择非常成熟的番石榴,轻按时会略微变软。

小贴士

番石榴在室温下会迅速成熟。成熟后,包括果皮在内的整个果实都可以食用。

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