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沙丁鱼

沙丁鱼

6 个月起常见过敏原呛噎风险100 种第一口食物★★★★★
鱼类与海鲜

沙丁鱼可以在宝宝6个月左右引入。这种小鱼富含营养,其软骨还能提供钙质。

如何喂养

6-9个月

将沙丁鱼(包括软骨)捣碎。

9-12个月

提供剥片的小块。

12-24个月

放在吐司上或用于各种菜肴中。

营养

蛋白质B 族维生素健康脂肪

极佳的omega-3s、钙(来自鱼骨)、蛋白质和维生素D来源。汞含量低。含有B12。

小知识

这种食物可能造成宝宝呛噎。请按月龄准备合适的大小和质地,并在宝宝进食时全程看护。

鱼类是常见的过敏原。鱼骨柔软可食用。选择低钠、用水或橄榄油浸泡的品种。

含有:鱼类

小贴士

橄榄油浸的沙丁鱼含有更多的omega-3s。如果需要,可以冲洗以减少钠含量。

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