Kabak
Bebeğiniz katı gıdalar için hazır olduğunda, bu genellikle 6. ay itibariyle gerçekleşir, iyi pişirilmiş ve yumuşak hale gelmiş kabak ile tanıştırılabilir.
Nasıl sunulur
Kabağı yumuşayıncaya kadar pişiridikten sonra dikine kesilmiş dilimler halinde bebeğinizi verebilirsiniz. Kabağı buharda haşlayabilir, fırında pişirebilir ve tüm aile olarak ana yemeklerinizin yanında tüketebilirsiniz.
Parmaklarla tutma ve kavrama becerileri geliştiğinde küçük parçalar halindeki pişmiş kabağı bebeğinize sunabilirsiniz. Kızartılmış kabak parçaları olarak da verebilirsiiz.
Ana yemeklerinizin içinde kabağı kullanmaya devam ederek bebeğinize tek başına ya da yemeklerin içinde pişmiş halde vermeye devame debilirsiniz.
Besin değerleri
Kabak, beta karoten bakımından zengindir. Beta karoten A vitamini yapımında kullanılır ve bebeklerin göz gelişlimi ve bağışıkılık sistemleri için gereklidir. Ayrıca, kabakta B6, C ve K vitaminleri, folat ve bakır bulunur. Bu bileşenler büyüme ve gelişim için oldukça gereklidir.
Bilmekte fayda var
Kabak yumuşak hale gelinceye kadar pişirildiğinde (ki bu oldukça kısa sürer) boğulma riski en aza indirilmiş olur. Bazı raporlanmış kabak alerjisi vakaları olsa da, kabak bilinen bir alerjen değildir ve iyi bir katı gıda başlangıç sebzesidir.
