Zeytin
Zeytinler çekirdeksiz ve güvenli şekilde hazırlandığında 6 ay civarında verilebilir. Sodyum oranı yüksektir, az kullanın.
Nasıl sunulur
Çekirdeksiz zeytinleri ezin veya ince dilimler sunun.
Çekirdeksiz zeytinleri dörde bölerek sunun.
Yarıya bölünmüş veya dilimlenmiş zeytin sunun.
Besin değerleri
Sağlıklı tekli doymamış yağlar için iyi bir kaynaktır. E vitamini ve antioksidanlar içerir. Sodyum oranı yüksektir.
Bilmekte fayda var
Bu besin bebekler için boğulma tehlikesi oluşturabilir. Yaşa uygun boyut ve kıvamda hazırlayın ve yemek yerken bebeğinizi her zaman gözetim altında tutun.
Çekirdekleri her zaman çıkarın. Sodyum oranı yüksek - az sunun. Boğulmayı önlemek için kesin veya dilimleyin. Bazı zeytinler çok tuzlu.
İpucu
Sodyumu azaltmak için zeytinleri durulayın. Siyah zeytinler genellikle yeşillerden daha yumuşaktır. Kalamata zeytinleri yoğun lezzetlidir.
