Chia Tohumu

6 aydan itibarenİlk 100 besin★★★★★

Chia tohumu 6 ay civarında verilebilir. Islatılmış veya öğütülmüş olmalıdır - kuru tohumlar boğulma tehlikesi olabilir.

Nasıl sunulur

6-9 ay

Islatılmış veya öğütülmüş chiayı pürelere veya yulaf lapasına ekleyin.

9-12 ay

Pudinglerde veya smoothielerde kullanın.

12-24 ay

Fırınlamada veya puding olarak kullanın.

DemirKalsiyumLifProteinB vitaminleriSağlıklı yağlarÇinko

Omega-3 yağ asitleri, lif ve protein için mükemmel bir kaynaktır. Kalsiyum, demir ve antioksidanlar içerir.

Servis etmeden önce chia tohumlarını her zaman sıvıda ıslatın - önemli ölçüde genişlerler. Öğütülmüş chia doğrudan yiyeceklere eklenebilir.

Chia pudingi (chia tohumları bir gece sütte bekletilmiş) kolay, besleyici bir seçenektir. 1:4 oranında chia ve sıvı kullanın.

Her ilk lokmayı kaydedinAlerjen takibi, 100 Besin Hedefi ve yaşa göre sunum rehberleri için Avo Starting Solids uygulamasını edinin.