Havuç
Bebeğiniz katı gıdalar için hazır olduğunda, bu genellikle 6. ay itibariyle gerçekleşir, havuç ile tanıştırılabilir. Genellikle sert olması bakımından dilim, bütün ya da küçük parçalar halindeki havuç boğulma riski yaratabilir.
Nasıl sunulur
Tamamen yumuşayıncaya kadar havucu pişirin ve küçük parçalara bölerek verin. İsterseniz püre halinde kaşıkla da vermeyi düşünebilirsiniz. Ya da rendelenmiş ve pişirilmiş havucu da önüne koyabilirsiniz.
Lokmalık büyüklükte ve iyi pişmiş havuçları önüne koyabilirsiniz. Ya da iyice pişmiş yumuşak havuç dilimlerini (dikine 3-4'e kesilmiş halde) verebilirsiniz.
İyice pişirilmiş ve dilim halindeki havuçları vermeye devam edin.
Artık bebeğinizi,n gelişimine göre çiğ havuç dilimleri (dikine kesilmiş) vermeyi düşünebilirsiniz.
Besin değerleri
Havuç oldukça iyi bir B6 vitamini ve lif kaynağıdır. B6 vitamini bebeğinizin vücudunun büyümesi ve gelişmesi için gereklidir ve lifler de iyi bir sindirim sistemine yardımcı olur. Havucun içinde ayrı karoten denilen ve vücutta A vitaminine dönüştürülen elementler içerir. A vitaminin göz ve vücut gelişimi için çok faydalı olduğu bilinmektedir.
Bilmekte fayda var
Bu besin bebekler için boğulma tehlikesi oluşturabilir. Yaşa uygun boyut ve kıvamda hazırlayın ve yemek yerken bebeğinizi her zaman gözetim altında tutun.
Minik havuçlar ya da dilimlenmiş havuç önemli bir boğulma riski taşır. Bebeğinize sunmadan önce havuçların iyice piştiğindne ve yumuşadığından emin olun. Hiçbir zaman için 2 yaş altındaki bebeğinize pişmemiş ve dilim ya da minik parçalar halindeki havucu vermeyin. 2 yaş sonrasında bebeğinizin yutkunma gelişimine göre çiğ havuç verebilirsiniz. Havuç alerjisi yaygın bir alerji olmamakla beraber geçmişte raporlanan vakalar bulunmaktadır.
