Белая рыба
Белую рыбу, такую как треска, пикша или тилапия, можно вводить примерно с 6 месяцев, когда малыш готов к твердой пище. Это отличный источник нежирного белка с мягким, нежным вкусом, который большинство малышей хорошо воспринимают.
Как давать
Подавайте хлопьями или в виде пюре белой рыбы, смешанной с овощами.
Предлагайте мягкие кусочки хлопьями в качестве еды пальцами.
Подавайте более крупными хлопьями или в небольших рыбных котлетах.
Питательная ценность
Отличный источник высококачественного белка, омега-3 жирных кислот для развития мозга, витамина D для здоровья костей и витаминов группы B. Низкое содержание жира и легкоусвояемая.
Полезно знать
Этим продуктом малыш может подавиться. Готовьте его в размере и текстуре, подходящих по возрасту, и всегда будьте рядом, пока малыш ест.
Рыба – распространенный аллерген. Вводите осторожно и следите за реакциями. Всегда убедитесь, что рыба тщательно приготовлена и не содержит костей. Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, такой как акула, рыба-меч и королевская макрель.
Содержит: рыба
Совет
Тщательно проверяйте на наличие костей перед подачей. Готовьте рыбу на пару или запекайте, а не жарьте, для более здорового приготовления.
