Белая рыба
Белую рыбу, такую как треска, пикша или тилапия, можно вводить примерно с 6 месяцев, когда малыш готов к твердой пище. Это отличный источник нежирного белка с мягким, нежным вкусом, который большинство малышей хорошо воспринимают.
Как давать
Подавайте белую рыбу, разделенную на хлопья или в виде пюре, смешанную с овощами.
Предлагайте мягкие кусочки в виде хлопьев в качестве еды руками.
Подавайте более крупными хлопьями или в виде небольших рыбных котлет.
Питательная ценность
Отличный источник высококачественного белка, омега-3 жирных кислот для развития мозга, витамина D для здоровья костей и витаминов группы B. Низкое содержание жира и легкость усвоения.
Полезно знать
Тщательно проверяйте на наличие костей. Разделяйте на мелкие кусочки. При готовке держите влажной.
Рыба является распространенным аллергеном. Вводите осторожно и наблюдайте за реакциями. Всегда убеждайтесь, что рыба полностью приготовлена и не содержит костей. Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, такой как акула, рыба-меч и королевская макрель.
Содержит: рыба
Совет
Тщательно проверяйте на наличие костей перед подачей. Готовьте рыбу на пару или запекайте, а не жарьте, для более здорового приготовления.
