Куркума
С 6 мес.★★★★★
Травы и специиКуркуму можно вводить примерно с 6 месяцев в небольших количествах. Эта золотистая специя известна своими противовоспалительными свойствами.
Как давать
6-9 месяцев
Добавьте крошечную щепотку в овощные пюре или рис.
9-12 месяцев
Используйте в мягких карри или при приготовлении «золотого молока».
12-24 месяца
Включайте в рисовые блюда, супы и мясные заготовки.
Питательная ценность
ЖелезоКлетчаткаВитамин CВитамины группы B
Содержит куркумин, мощное противовоспалительное соединение. Может поддерживать здоровье мозга и пищеварение. Обладает антиоксидантными свойствами.
Полезно знать
Используйте в небольших количествах – куркума имеет сильный вкус и может окрашивать. Некоторым малышам вкус может не понравиться сразу.
Совет
Куркума лучше усваивается в сочетании с черным перцем и полезными жирами. Она оставляет пятна – используйте специальные миски и приборы.
Похожие продукты
Записывайте каждый первый кусочекСкачайте приложение Avo Starting Solids: отслеживание аллергенов, челлендж «100 продуктов» и гиды по подаче для каждого возраста.