Тофу
С 6 мес.Частый аллерген100 первых продуктов★★★★★
БобовыеТофу можно вводить примерно с 6 месяцев. Это универсальный растительный белок с мягким вкусом.
Как давать
6-9 месяцев
Предлагайте полоски твердого тофу или размятое тофу.
9-12 месяцев
Подавайте кубиками или полосками.
12-24 месяца
Добавляйте в жаркое (stir-fries) и различные блюда.
Питательная ценность
ЖелезоКальцийБелокПолезные жирыЦинк
Хороший источник растительного белка, кальция (если обогащен кальцием) и железа. Содержит все незаменимые аминокислоты.
Полезно знать
Соя является распространенным аллергеном. Выбирайте твердый или очень твердый тофу для младенцев — шелковистый может быть слишком скользким.
Совет
Отжимайте тофу, чтобы удалить воду, для лучшей текстуры. Оно хорошо впитывает вкусы маринадов и соусов.
Похожие продукты
Записывайте каждый первый кусочекСкачайте приложение Avo Starting Solids: отслеживание аллергенов, челлендж «100 продуктов» и гиды по подаче для каждого возраста.