Тилапия
Тилапия — это мягкая белая рыба, которая служит отличным вариантом для знакомства с морепродуктами при введении прикорма. Её текстура, распадающаяся на волокна, и тонкий вкус легко воспринимаются детьми, только начинающими свое пищевое путешествие.
Как давать
Предложите крупный кусочек без костей или полоску длиной в пальчик.
Подавайте, разделив на мелкие кусочки, смешанные с овощами.
Подавайте в виде рыбных котлеток или небольшими кусочками, удобными для жевания.
Питательная ценность
Эта рыба — отличный источник постного белка и необходимых витаминов группы B, поддерживающих обмен веществ. Она содержит умеренное количество здоровых жиров, необходимых для развития мозга. Кроме того, тилапия содержит мало ртути, что делает ее безопасным выбором для частого употребления.
Полезно знать
Этим продуктом малыш может подавиться. Готовьте его в размере и текстуре, подходящих по возрасту, и всегда будьте рядом, пока малыш ест.
Как и любую рыбу, тилапию нужно вводить как аллерген, поэтому начинайте с небольших количеств. Будьте предельно внимательны при проверке и удалении всех мелких костей перед подачей.
Содержит: рыба
Совет
Припустите тилапию в грудном молоке или бульоне, чтобы добавить сочности и вкуса без использования соли.
