Мята
Мяту можно безопасно вводить в рацион, как только малыш начинает пробовать твердую пищу (около 6 месяцев). Она придает блюдам освежающий яркий вкус, помогая расширить палитру вкусовых ощущений ребенка.
Как давать
мелко порубите и добавьте в йогурт, гороховое пюре или фруктовые пюре.
мелко нарежьте и добавьте в творог, хумус или соусы для пасты.
используйте как ароматную приправу к овощам или добавляйте в салаты.
Питательная ценность
Хотя мята используется в небольших количествах, она содержит следы витамина А и антиоксидантов, поддерживающих иммунитет. Она также известна своими успокаивающими свойствами, помогающими снять дискомфорт в животике после еды.
Полезно знать
Всегда используйте свежие листья и следите за тем, чтобы они были мелко нарезаны или смешаны с пюре во избежание риска удушья. Начните с крошечной щепотки, чтобы убедиться, что малышу нравится сильный охлаждающий вкус мяты.
Совет
Попробуйте смешать свежую мяту с пюре из зеленого горошка — малыши часто находят это сочетание удивительно вкусным.
