Tofu
Od 6. miesiącaCzęsty alergen100 pierwszych produktów★★★★★
Rośliny strączkoweTofu można wprowadzać około 6 miesiąca życia. Jest to wszechstronne białko roślinne o łagodnym smaku.
Jak podawać
6-9 miesięcy
Podawaj paski twardego tofu lub rozgnieć.
9-12 miesięcy
Podawaj kostki lub paski.
12-24 miesiące
Dodawaj do dań stir-fry i różnych potraw.
Wartości odżywcze
ŻelazoWapńBiałkoZdrowe tłuszczeCynk
Dobre źródło białka roślinnego, wapnia (jeśli z wapniem) i żelaza. Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy.
Warto wiedzieć
Miękkie lub jedwabiste tofu jest najbezpieczniejsze. Twarde tofu pokrój na małe kawałki.
Soja jest częstym alergenem. Wybieraj twarde lub bardzo twarde tofu dla niemowląt – jedwabiste może być zbyt śliskie.
Wskazówka
Ociśnij tofu, aby usunąć wodę dla lepszej tekstury. Dobrze wchłania smaki z marynat i sosów.
Podobne produkty
Śledź każdy pierwszy kęsPobierz aplikację Avo Starting Solids: śledzenie alergenów, wyzwanie 100 produktów i przewodniki podawania dopasowane do wieku.